11 Trik Pemain Bola Profesional

Trik Pemain Bola Profesional

Latihan kardiovaskular fantastis, berlari sampai dengan 3 mil per hari akan membantu mempertahankan kondisi yang optimal fisik Anda. Menjalankan menanjak akan meningkatkan intensitas latihan anda. Setelah Anda menemukan RAN 2 mil curam dan berlari ke arahnya selama 20-30 meter, kemudian turun. Ulangi 5-10 kali. Untuk melakukan hal ini, setiap hari untuk meningkatkan kebugaran dan daya tahan yang akan memungkinkan Anda untuk bermain terbaik Anda lebih lama.

11. Latihan untuk meningkatkan kecepatan

Untuk memperkuat otot-otot kaki dan kecepatan refleks, menemukan setetes sekitar 150 cm atau berdiri di atas hal yang pasti dari ketinggian yang sama. Langsung off, mendarat di posisi berjongkok pada dua kaki dan berdiri tegak secepat mungkin. Pastikan Anda melakukan pemanasan dan meregangkan sebelum melakukan latihan ini untuk menghindari cedera.
Langkah 3 dari 5 cara untuk menjadi seorang pemain sepak bola yang lebih baik.

10. Putar bola dengan kaki kedua

Kebanyakan pemain bermain lebih baik dengan satu kaki daripada yang lain, sulit untuk meningkatkan hubungan Anda dengan kaki kuat Anda. Fokus pada kaki Anda lebih rendah untuk kemenangan cepat untuk meningkatkan permainan Anda bahwa perbaikan terbesar dapat dibuat dengan lebih sedikit pekerjaan. Menendang bola dinding hanya dengan menggunakan kaki yang lemah Anda. Memiliki permainan praktik di mana tidak semua orang bermain dengan kaki lemah mereka. Ini adalah tugas yang sederhana dan Anda akan melihat hasil dalam waktu singkat.

A. Langkah-langkah

9. Selalu memiliki target. 

Kutipan Hunt di atas membuat jelas, awal, awal yang paling penting adalah untuk memiliki gairah untuk permainan. Ini adalah cinta untuk permainan yang akan mendorong Anda melalui pencarian Anda untuk menjadi pemain sepak bola profesional, dan seterusnya jika Anda berhasil, mendorong Anda melalui saat-saat negatif dan meragukan. Itu harus sesuatu yang Anda ingin lakukan, bukan sesuatu yang diharapkan dari Anda, atau bahwa Anda merasa wajib dilakukan karena mimpi orang lain. Jika gairah Anda, cinta Anda untuk sepak bola akan mendukung Anda melalui mengetuk-punggung dan masa-masa sulit (yang akan ada banyak) untuk memungkinkan Anda untuk kembali lagi dan terus mencoba.    

Dari awal sampai akhir, belajar banyak tentang permainan yang Anda bisa. Ini berarti belajar dari buku, menonton pertandingan, pelatihan, berpartisipasi dalam pertandingan, dan berbicara dengan pemain sepak bola yang baik tentang taktik mereka dan hal-hal yang mereka telah menemukan sebagian besar atau paling tidak sukses karena mereka telah naik pangkat. Memiliki pemahaman yang kuat tentang apa yang pemain sepak bola terkenal telah dilakukan untuk sukses, termasuk tanda tangan mereka bergerak.

B. Pemahaman wikihow yang baik dalam sepak bola

8. Memahami Strategi sepak bola 

Sebuah pusat maju membuat berjalan miring di belakang bek lain, katakanlah sprint halaman 10, pada saat yang tepat, bisa bersiap-siap untuk menerima bola. Apakah oposisi bermain zona pertahanan dan melewati pemain ofensif untuk bek lain? Apakah pemain membuat lulus di bawah tekanan. Seorang gelandang dan mungkin ke depan melewati beberapa pertukaran di samping dan kemudian bek (pemain ketiga) akan mematahkan menuju tujuan dari belakang untuk menerima bola - hampir keluar dari mana.

Perhatikan bagaimana cepat memberi-dan-pergi, baik statis dan bergerak, membuka pertahanan. Seorang pemain dapat memainkan dinding-pass (memberi dan pergi) hanya untuk mendapatkan lebih banyak waktu pada bola jika ia sedang ditutup (statis), atau bisa memainkan bola dan kemudian berlari ke dalam ruang untuk menerima bola. Menjaga bergerak mengurangi tekanan bola dan membuka ruang. Melewati Cepat (bola bergerak lebih cepat daripada orang lain) memecah pertahanan.

Temukan bagaimana switching lapangan permainan memberikan pemain lebih banyak waktu dan ruang. Dua atau tiga lewat di salah satu sisi lapangan dan tiba-tiba ada tidak ada ruang, pertahanan telah menutup tim ofensif bawah, dan saat itulah mereka mencari saklar lama untuk bek atau gelandang di sisi lain. Dalam istilah sepak bola itu disebut, 'pendek panjang pendek' atau 'beralih bermain' - sebuah melewati singkat dan kemudian umpan panjang. Pada kali, saklar ini, bila dilakukan dengan cerdik, dapat mengejutkan tim lain, yang sibuk di satu sisi, dan hasil dalam kesempatan untuk tujuan.

Pelajari bagaimana serangan counter dapat menyebabkan peluang mencetak gol. Sebuah tim mungkin hanya berjongkok dan pak pemain mereka ke dalam kotak tujuan mereka dan meninggalkan satu pemain tinggi-tinggi, menunggu untuk memecah lapangan ketika mereka menang kepemilikan.

Datang untuk memeluk bola panjang dalam sepak bola. Jangan mengetuk bola panjang (no pun intended). Perhatikan bagaimana sebuah tim bisa memilih maju mereka dengan bola panjang. Maju akan mengontrol bola dan memungkinkan anggota tim untuk bergerak ke atas lapangan. Atau, satu lulus panjang dapat menyebabkan sempurna PHK atau film ke pada bergegas player untuk tujuan.

Mengamati bagaimana 'tumpang tindih' menciptakan peluang bagi salib. Seorang bek yang luas mungkin membuat menjalankan sekitar gelandang luar, yang telah memotong dalam, dan bergabung menyerang. Sebuah salib yang efektif menciptakan kesempatan mencetak gol.

Perhatikan bagaimana sebuah 'mengambil alih' (ketika pemain posisi interchange) membuka ruang atau waktu dan jendela ruang untuk menembak atau lulus. Satu pemain menggiring bola mungkin tepat pada pemain lain dan pertukaran bola, pemain lain skrining bek sejenak.

Khasiat lulus buta. Mencari tumit kembali halus untuk pemain yang tak terlihat, tampak dalam satu arah tapi bermain bola yang lain, menggiring bola ke kanan tetapi melayani lulus diagonal jauh ke sisi kiri (Anda tahu pemain yang ada). Perhatikan yang lulus satu lagi yang hampir tidak tampak diperlukan tapi hasil dalam keran di tujuan.

Nikmati bermain paling menarik dalam sepak bola, ketika seseorang mengambil pemain lain di menggiring bola. Perhatikan bagaimana mereka mengubah kecepatan setelah mereka telah membuat bergerak, dipotong atau tipuan atau stepover atau sepuluh. Kadang-kadang tembakan palsu, dip bahu halus dan kemudian meledak kecepatan.

7. Memahami offsidesSepakbola

Cobalah untuk tim klub lokal, jika Anda tidak sudah di tim. Juga, mencari tim lokal "klub" untuk mencoba untuk. Tergantung pada kemampuan Anda saat ini akan menentukan apa yang klub Anda akan dapat bermain untuk. Melakukan penelitian tentang sejarah klub serta pelatih dan latar belakang mereka.

Bekerja pada Anda bola keterampilan untuk menjadi pemain sepak bola tingkat tinggi. Alih-alih berlatih dua kali seminggu dengan tim Anda (s), Anda harus berlatih sendiri atau dengan teman-teman, baik di halaman rumah atau lapangan terbuka. Berikut ini adalah beberapa hal yang Anda harus bekerja pada. Juggling: meskipun hal ini tidak langsung digunakan dalam permainan sepak bola yang sebenarnya, menjadi pesulap yang lebih baik akan meningkatkan 'sentuhan' Anda dan kenyamanan keseluruhan dengan bola. Dribbling:. Praktik dribbling di daerah halaman tiga puluh Menggiring bola dengan tali menggunakan kedua kaki. Setelah melakukan beberapa pengulangan ini, gunakan hanya bagian luar dan dalam kaki Anda. Bolak dalam / luar menyentuh setiap.

Bekerja pada aspek yang berbeda dari kebugaran untuk menjadi pemain sepak bola cocok. Ada tiga aspek utama yang harus Anda bekerja pada. Ini adalah daya tahan, kecepatan dan kekuatan.

Untuk bekerja pada fisik menjalankan ketahanan 2-3 mil dua kali seminggu dan memperbaiki waktu Anda setiap minggu. Sepak bola juga merupakan permainan kecepatan. Untuk meningkatkan kecepatan Anda, bekerja pada berlari. 

Cari lapangan sepak bola, mulai dari goaline dan lari ke tengah, dari sana berlari ke garis akhir berikutnya. Ulangi langkah ini kemudian berjalan panjang lapangan untuk mendinginkan. Lakukan ini selama mungkin sampai Anda terlalu lelah untuk melanjutkan atau selama sekitar 15 menit. Usia Anda akan menentukan apa yang dapat Anda lakukan untuk kekuatan. 

Beberapa latihan yang berguna untuk segala usia yang leapfrogs , gerobak, dan Menekuk lutut. Ketika melakukan leapfrogs; mulai dari posisi jongkok dan melompat sejauh yang Anda bisa, istirahat selama beberapa detik dan kemudian ulangi. Ketika menerjang mulai dari posisi berdiri, melangkah maju sejauh yang Anda bisa dengan satu kaki dan menyentuh tanah dengan lutut kaki non-loncatan. 

Kemudian meletakkan berat badan Anda pada kaki Anda yang pertama kali Anda melangkah dengan dan sekarang langkah maju dengan kaki berlawanan dan menyentuh tanah dengan lutut Anda yang lain. Terus melakukan hal ini di sepanjang lapangan. 

Belajar dengan meniru. Pergi menonton sepak bola profesional dan perguruan tinggi atau di televisi. Sebuah cara yang bagus untuk belajar hampir segala sesuatu melihat seseorang, yang lebih maju dari Anda. Menonton pemain ini akan membantu Anda memahami bagaimana permainan dapat dimainkan dan akan menunjukkan seberapa baik Anda dapat. 

Jika Anda memainkan posisi tertentu, Anda harus fokus pada pemain yang bermain posisi Anda dan mengambil catatan dari hal-hal yang mereka lakukan. Juga, melihat wasit dan panggilan yang mereka buat. Hal ini sangat penting bagi pemain untuk menjadi ahli pada semua aturan permainan. Anda juga dapat membeli atau meminjam kaset sepak bola. 

Ada ribuan tim sepak bola yang terbukti sangat membantu dalam semua aspek permainan. Kaset ini break-down latihan yang berbeda dan taktik yang akan membantu Anda menjadi pemain elit. Mereka sangat mudah untuk mengikuti dan telah terbukti sangat membantu untuk pemain sepak bola di seluruh dunia.

6. Memiliki Seorang Pelatih

jika Anda memiliki tujuan yang berbeda dibandingkan dengan tim Anda berada. Pelatih berkualitas sangat baik banyak atau pemain sepak bola perguruan melatih individu per jam dan relatif murah. Hal ini mengarahkan perhatian pada pemain dan kebutuhan mereka adalah cara terbaik untuk menjadi pemain besar jauh lebih cepat.

5. Mengembangkan Keterampilan Sepakbola Baik Dribbling

Salah satu proses terbaik untuk mendapatkan baik di dribbling adalah untuk bermain sepak bola dengan bola tenis, atau bola kecil lainnya. Anda akan terbiasa dengan penyesuaian konstan diperlukan dan dribbling bola berukuran penuh akan tampak jauh lebih mudah.

4. Gunakan semua permukaan kaki Anda. 

Paling sering Anda akan menggunakan bagian depan punggung kaki Anda, terutama bila Anda sedang menggiring bola dengan kecepatan. Namun, untuk menjadi pemain yg menggiring bola yang baik bola, pastikan bahwa Anda mahir menggunakan bagian luar dan dalam kedua kaki. Dengan cara ini Anda dapat memotong bola jauh dari tekanan dan menjaga penguasaan bola di mana pun tekanan defensif berasal dari. Anda juga dapat menggunakan kedua sisi kaki Anda, seperti tongkat pemain hoki.

3. Menyentuh bola dengan setiap langkah yang Anda ambil dengan bola. 

Dalam urutan yang sangat cepat, menyentuh bola sedikit di depan Anda ketika Anda menggiring bola. Ini akan membuat kedua kontrol yang baik dan meningkatkan kecepatan menggiring bola dengan bola. Dengan jenis kontrol Anda dapat menghindari pembela ketika mereka mencoba untuk mencapai dalam dan mencuri bola, Anda hanya dapat memotong bola jauh karena selalu begitu dekat dengan Anda. Hal ini hampir seperti jika Anda mencoba untuk mendapatkan sentuhan sebanyak selagi Anda maju dengan mendribel bola. Pergi perlahan dan membesar-besarkan ini pada awal ketika Anda berlatih, untuk memastikan Anda mendapatkan sentuhan di bola dengan setiap langkah.

2. Mengubah kecepatan. 

Ini adalah kunci untuk pergi oleh pemain di menggiring bola. Anda tidak perlu menjadi sangat cepat untuk mengalahkan seseorang di menggiring bola, melainkan, Anda perlu bek membuai untuk tidur untuk kedua dan kemudian istirahat melewati lawan dengan kecepatan ledakan.

Angkat mata Anda. Halus menyadari sekeliling Anda karena Anda masih tetap fokus pada bola saat menggiring bola. Angkat mata Anda sedikit sehingga Anda tahu jika seseorang membuat berlari, bek lain mendekati, atau ada ruang untuk menyerang.

1. Meningkatkan kaki lemah Anda. 

Saran terbaik adalah hanya untuk menggunakannya. Jika Anda terus memukul bola terhadap dinding dengan kaki Anda yang buruk, perlahan tapi pasti Anda akan melihat peningkatan. Memiliki kesabaran. Namun, selalu ada pengecualian, jika Anda melihat salah satu pemain terbaik di dunia secara de Seta Renaldo, dia hanya menggunakan kaki kirinya, hanya karena kaki kirinya begitu sangat kuat dan dia posisi tubuhnya dengan baik untuk melindungi bola . Dia adalah pemain yang sangat berpengalaman dan sangat terampil dengan kaki kirinya, bahwa ia bisa lolos dengan itu. Dalam waktu luang Anda, bermain-main dengan bola. Duduklah, mengambil bola dan hanya memutar kembali dan sebagainya dengan kaki lemah. Semakin banyak Anda melakukan ini, Anda mempertahankan kontrol yang lebih dengan bola, cara yang kuat menjadi lebih mudah dan untuk digunakan dalam pertandingan dan praktek.

Gunakan tubuh Anda untuk melindungi bola. Perisai bola dengan tubuh Anda ketika bek mendapat dekat. Cobalah untuk menjaga bola di kaki yang terjauh dari bek dan tubuh Anda melindungi bola.