10 Menu Makanan untuk Meningkatkan Kualitas Kesuburan Sperma Pria

10 Makanan Untuk Meningkatkan Kualitas Sperma Pria 

Makanan dan pemupukan penambah sperma adalah cara meningkatkan kualitas air mani dan sel sperma sendiri juga dapat dukungan nutrisi bagi pasangan yang ingin mendapatkan keturunan. Memang, untuk mendapatkan keturunan tidak mudah bagi beberapa pasangan. Nutrisi dan Kesuburan penambah sperma seorang pria yang dapat mendukung kehamilan.

Untuk pria normal / sehat saja diperlukan sekitar lebih dari 20 juta sperma per mililiter menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) untuk dapat membuahi sel telur wanita dan jumlah sperma itu yang perlu puas. Anda harus tahu bahwa dibutuhkan perjalanan panjang untuk sperma untuk dapat memenuhi telur di tuba falopi. Hanya beberapa sel sperma yang sehat, lincah, cepat, dan tahan terhadap keasaman dinding rahim dapat menyuburkan wanita sel telur dan sperma hanya terbaiklah pasti bisa mencapai dan kita semua lahir dari sel-sel yang terbaik.

Oke kembali dari segi makanan untuk penambah sperma. Banyak hal yang dapat mempengaruhi kesuburan pria, terutama dalam hal pola gaya hidup yang akan mempengaruhi jumlah produksi sperma, seperti merokok, konsumsi alkohol, kurang olahraga juga dapat mempengaruhi. Namun, ada beberapa penelitian yang menemukan makanan tertentu yang dapat membantu meningkatkan kualitas produksi sperma dan cairan mani (semen).

Berikut Jenis Makanan Terbaik untuk meningkatkan kualitas sperma pria

• Delima 

Delima adalah buah yang sangat melagenda berbagai negara akan khasiatnya, dan diyakini keturunan dapat meningkatkan kesuburan sperma dan fungsi aparat seksual laki-laki, berbagai saga juga menceritakan manfaat buah ini. Lalu bagaimana pengolahan serta kinerja dan khasiat buah delima untuk kesuburan pria

• Asparagus 

Sayuran ini memiliki tingkat Vitamin konsentrasi C ang membantu melindungi sperma dari kerusakan oksidatif, dan melindungi sel-sel testis. Selain itu, vitamin C mengurangi radikal bebas sehingga tubuh pria Anda dapat fokus pada produksi sperma dan bukan hanya terhadap penyakit.

• Alpukat 

Makanan aditif alpukat sperma ketiga dilengkapi dengan vitamin E, vitamin B6, dan asam folat, alpukat dapat meningkatkan motilitas sperma dan memberikan kekuatan untuk menembus sel telur wanita.

• Pisang 

Pisang memiliki enzim yang langka di dalamnya yang tidak terkandung dalam buah lain yang bromelain. Bromelain adalah enzim yang meningkatkan dorongan seks dan libido pada pria. Buah ini juga mengandung vitamin B1, vitamin A, dan vitamin C yang membantu stamina peningkatan laki-laki dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk membuat sperma

• Chocolate 

Terutama jenis dark chocolate mengandung senyawa L - Arginine HCL, yang merupakan asam amino yang telah terbukti secara klinis dapat melipatgandakan volume air mani dan sperma. Dan dapat membantu pria meningkatkan ketegangan seksual untuk memperkuat dan mengintensifkan orgasme. Namun, ingat Jangan makan terlalu banyak coklat, karena dapat menyebabkan ketidakseimbangan testosteron dan estrogen juga akan mengurangi sperma Anda.

• Bawang putih 

Bawang putih memiliki kemampuan untuk meningkatkan aliran darah. Kandungan allicin dalam bawang putih tidak hanya membantu menghilangkan plak di arteri, tetapi juga meningkatkan aliran darah ke alat kelamin sehingga memberikan kekuatan dan daya tahan sperma. Bawang putih juga mengandung selenium dan vitamin B6 untuk mencegah kerusakan sperma dan mengatur hormon.

• Ginseng 

selama berabad-abad, orang-orang di Cina telah menggunakan ginseng untuk meningkatkan kejantanan dan jumlah sperma. Ditemukan bahwa ginseng dapat menghasilkan sekresi hormonal yang meningkat libido dan performa seksual. Dalam peneilitan di Southern Illinois University, 45 pria dengan disfungsi ereksi mengambil ginseng selama 16 minggu dan hasilnya 60% dari mereka yang diuji melaporkan peningkatan ereksi.

• Tiram 

Sebuah studi dari Barry University di Miami menemukan asam amino ampuh yang terkandung dalam tiram, terbukti untuk membantu memproduksi progesteron pada wanita dan testosteron pada pria. Jika hormon ini meningkat, maka akan meningkatkan kualitas sperma dan Anda juga akan menjadi lebih aktif secara seksual.

• Kacang Kenari 

Kenari mengandung arganine, yang membantu testis untuk meningkatkan produksi dan sperma penambah dan juga dapat membantu dalam meningkatkan intensitas volume air mani. Kenari juga mengandung asam lemak omega - 3 yang meningkatkan aliran darah ke penis. Kacang ini juga memiliki dua kali lebih banyak kekuatan antioksidan daripada kacang lainnya sehingga dapat memberikan perlindungan untuk organ dan sel sperma dari gangguan radikal bebas.

• Biji Labu 

Biji labu berguna sebagai laki-laki pemupukan sperma makanan mengandung fitosterol adalah senyawa pelindung yang dapat meningkatkan produksi testosteron dan mengecilkan prostat yang telah diperbesar. Hampir sama dengan kenari biji labu juga memiliki omega - 3 asam lemak yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh ke penis yang juga dapat memiliki efek pada kekuatan dan kualitas sel sperma.