3 Nutrisi Untuk Membantu Perkembangan Daya Ingat

Nutrisi Untuk Membantu Perkembangan Daya Ingat

Nutrisi yang tepat sangat penting bagi otak untuk bekerja maksimal. Agar fungsi otak bekerja dengan baik, penting untuk menambahkan suplemen atau menyesuaikan pola makanan kita. Caranya dengan memasukkan lebih banyak vitamin esensial bagi otak.

• Membantu mencerdaskan otak
• Membantu agar dapat menghafal lebih cepat
• Membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi
• Membantu menambah daya tahan tubuh dan menambah nafsu makan
• Membantu melancarkan sirkulasi darah ke otak
• Membantu merangsankan gerakan motorik dan verbal ( buat anak yang mengalami lambat bicara maupun lamat jalan)
• Membantu merevitalisasi sel – sel yang rusak
• Khusus anak autis/hiperaktif, anak menjadi lebih tenang dan konsentrasi lebih tinggi
• Membantu memperbaiki system syaraf
• Membantu menurunkan tekanan darah tinggi
• Membantu poses perawatan sakit kepala seperti migren dan vertigo
• Membantu proses perawatan penyakit lambung dan saluran pencernaan
• Membantu menurunkan asam urat dan kolesterol
• Membantu memenuhi kebutuhan vitamin serta mineral
• Mengurangi jerawat & menghaluskan kulit
• Membantu memudahkan buang air besar
• Membantu mengurangi flek paru
• Membantu megurangi resiko kepikunan
• Membantu mengurangi pegal-pegal atau rematik
• Membantu proses penyembuhan infeksi saluran kemih dan menghancurkan batu ginjal
• Bisa buat nutrisi program hamil

Cocok buat bumil maupun menyusui sebagai nutrisi buat bunda & baby nya seta bisa melancarkan ASI. Banyak sekali kan manfaat nya bukan hanya mengatasi lemot saja tapi juga mengatasi berbagai penyakit lainnya dan cocok untuk anak-anak sampai orang dewasa, tanpa efek samping dan 100 % terbuat dari centella asiatca.

A. Pentingnya nutrisi otak

Nutrisi dapat mempengaruhi berbagai hal dalam kehidupan anda. Diet sehat dapat memberikan anda energi yang cukup untuk mendukung kehidupan anda yang aktif, melindungi anda dari berbagai infeksi, dan membuat anda tampak lebih cantik. Selain itu, makanan sehat juga dapat memberikan dampak positif bagi pikiran anda dengan cara menutrisi sel-sel otak anda sehingga meningkatkan fungsi kognitif (daya ingat, kemampuan belajar, dan menganalisis) otak anda.Mencukupi kebutuhan nutrisi melalui makanan anda dapat membantu fungsi kognitif anda, sedangkan kekurangan nutrisi akibat diet tidak sehat dapat menyebabkan penurunan fungsi kognitif otak anda.

1. Lemak dan Protein

Mengkonsumsi cukup lemak dan protein dapat membantu menjaga fungsi kognitif anda. Protein merupakan sumber asam amino, termasuk tirosin dan triptofan yang digunakan oleh tubuh untuk memproduksi neurotransmiter yang diperlukan oleh otak untuk menjalankan fungsi kognitifnya.  Lemak sehat seperti asam lemak omega 3 dan lemak tidak jenuh pada ikan dan kacang-kacangan juga dapat membantu fungsi kognitif anda. Rendahnya kadar lemak sehat di dalam tubuh anda dapat menyebabkan penurunan fungsi kognitif dan terjadinya berbagai gangguan saraf seperti depresi.

2. Vitamin

Berbagai jenis vitamin B seperti vitamin B3, B6, dan B12 diperlukan oleh tubuh anda untuk mengubah triptofan menjadi neurotransmiter. Vitamin B12 juga berguna agar sel-sel otak anda tetap terlindungi oleh mielin, suatu zat lemak yang membantu komunikasi antar sel-sel saraf. Vitamin C dan E juga dapat membantu menjaga fungsi kognitif anda seiring dengan semakin bertambahnya usia anda. Kedua vitamin ini dapat membantu mencegah terjadinya demensia (pikun), yang menyebabkan penurunan daya ingat dan perubahan kepribadian. Dan jangan lupa mengkonsumsi vitamin omar smart brain yang berbahan dasar centella asiatica 100% organic yang memiliki banyak manfaat nya.

3. Mineral

Natrium, kalium, dan kalsium merupakan berbagai jenis mineral yang diperlukan oleh sel-sel otak anda untuk memproduksi impuls saraf yang berfungsi untuk menghantarkan pesan di antara sel-sel saraf. Magnesium juga berperan dalam menjaga fungsi kognitif anda seperti halnya vitamin B12. Magnesium berfungsi untuk membantu menjaga lapisan mielin sel-sel saraf dan mengaktivasi enzim-enzim yang diperlukan oleh otak anda untuk menghasilkan energi. Konsumsilah diet sehat dan seimbang untuk menjaga fungsi kognitif anda.