9 Manfaat Mengkonsumsi Coklat Untuk Kesehatan

Manfaat Mengkonsumsi Coklat Untuk Kesehatan

\   Coklat merupakan makanan yang paling populer di dunia karena hampir setiap orang pasti menyukai yang namanya coklat dengan rasa yang enak terutama untuk anak-anak pasti sangat suka mengkonsumsi coklat. Coklat jika kandungan kakaonya semakin banyak akan semakin sehat untuk tubuh seperti yang dilansir dari healthmeup.com bahwa dengan mengkonsusmsi coklat akan dapat meningkatkan kesehatan emosional serta kesehatan fisik tubuh anda.

Jika anda suka mengkonsumsi coklat pilihlah coklat dengan jenis coklat hitam karena coklat hitam ini merupakan coklat yang paling baik untuk kesehatan karena tidak terlalu banyak campurannya sehingga akan lebih baik untuk dikonsumsi karena memberi manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Beberapa manfaat coklat hitam untuk kesehatan diantaranya:

1. Mengandung zat antioksidan

Kandungan polifenol, flavanol serta catechin dalam coklat hitam bermanfaat sebagai zat antioksidan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk melawan radikal bebas di dalam tubuh.

2. Menurunkan resiko penyakit kardiovaskular

Lewat penelitian yang dilakukan membuktikan bahwa coklat dapat menurunkan resiko terjadinya gangguan penyakit kardiovaskular  hingga 50 persen.

3. Melancarkan peredaran darah

Coklat hitam mengandung flavanols bermanfaat untuk merangsang endothelium yang digunakan untuk memproduksi Nitric oxide dan bermanfaat untuk memperlancar aliran darah serta menurunkan tekanan darah tinggi.

4. Menurunkan resiko penyakit diabetes

Coklat hitam dapat bermanfaat untuk mengurangi resistensi insulin sehingga sangat baik untuk menurunkan resiko terjadinya penyakit diabetes serta penyakit jantung selain itu coklat hitam dapat melindungi HDL dan LDL dari oksidasi.

5. Meningkatkan fungsi otak

Coklat hitam mengandung zat stimulan yang sangat baik untuk memperlancar aliran darah ke otak sehingga sangat baik untuk meningkatkan fungsi otak secara keseluruhan.

6. Terhindar dari penuaan dini

Kandungan flavonol dalam coklat hitam dapat memperlancar aliran darah dalam tubuh sehingga kulit anda akan terhindar dari penuaan dini dan melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet serta bermanfaat untuk mencegah timbulnya jerawat.

7. Kaya akan nutrisi

Coklat hitam merupakan coklat yang paling baik karena coklat hitam ini masih sedikit campurannya, nutrisi dalam coklat hitam terdiri dari kakao sebanyak 85 persen serta mengandung serat, magnesium, iron, mangan, kalium, seng, selenium, fosfor, tembaga dan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan tubuh.

8. Menurunkan stres

Kandungan asam valeric dalam coklat sangat baik untuk membantu tubuh dan otak menjadi lebih rileks dan dapat menurunkan stres yang seringkali kita alami.

9. Meringankan gejala PMS

Khusus untuk wanita yang mengalami Pre Menstrual Syndrome atau PMS dengan mengkonsumsi coklat akan sangat baik untuk meringankan gejala PMS karena dengan mengkonsumsi coklat maka tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin yang bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit karena PMS.