10 Manfaat Minum Bir Untuk Kesehatan Tubuh

Minum Bir Untuk Kesehatan Tubuh 

Sebagian besar dari kita tahu bahwa minum berlebihan pasti berbahaya karena sejumlah alasan. Namun, Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa apel sehari bukanlah satu-satunya hal yang membuat dokter tetap pergi. Studi baru menunjukkan bahwa minum satu bir setiap hari bisa sangat bermanfaat untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

Padahal, ada banyak manfaat kesehatan bir yang akhirnya terungkap. Bir mengandung sejumlah besar magnesium, selenium, potasium, fosfor, dan biotin. Plus, ia memiliki karunia vitamin B yang bermanfaat yang membantu energi, regenerasi saraf, tidur, dan mood. Bir juga mengandung cukup banyak protein. Bahkan, bir baru yang diluncurkan tahun ini mengandung protein sebanyak steak.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry menunjukkan bahwa bir mengandung flavonoid terprenilasi, yang merupakan sumber antioksidan yang lebih baik daripada anggur merah, teh hijau, dan kedelai.

Antioksidan ini melindungi tubuh Anda dari efek merusak oksigen dan nitrogen dan dapat membantu mencegah kolesterol tinggi, penyakit jantung, kanker, dan penyakit Alzheimer hanya untuk menyebutkan beberapa masalah kesehatan serius yang disebabkan oleh kerusakan radikal bebas.

10 Manfaat Minum Bir Untuk Kesehatan Tubuh

• Mencegah aterosklerosis 

Bir dapat meningkatkan kadar kolesterol high-density lipoprotein (HDL) Anda yang baik sambil menurunkan kadar insulin Anda, sehingga mengurangi risiko pengembangan aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah Anda). Faktanya, ales dan stouts yang lebih gelap yang memiliki lebih banyak antioksidan daripada bir bir ringan dapat mengurangi kejadian aterosklerosis serta katarak sebanyak 50 persen.

• Mencegah Diabetes 

Studi menunjukkan bahwa minum bir sehari dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 sebanyak 30 persen

• Mencegah Kanker 

Sebuah flavonoid spesifik dalam hop, Xanthohumol, memainkan peran penting dalam mencegah kanker, termasuk kanker prostat . Agen chemopreventive lainnya dalam bir adalah polifenol (juga ditemukan dalam anggur merah) yang menunjukkan penelitian efektif untuk melawan kanker.

• Menurunkan Kolesterol 

Minum satu bir sehari bisa meningkatkan kadar kolesterol HDL hingga 11 persen. Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan serat dalam bir dapat menurunkan kadar LDL (buruk) hingga 18 persen.

• Mencegah Gumpalan Darah 

Studi menunjukkan bahwa minum bir sehari selama satu bulan bisa mengurangi kadar fibrinogen (agen pembekuan darah) dalam darah Anda. Bir juga mengubah struktur fibrinogen sehingga kurang mampu membeku, menurut beberapa penelitian .

• Mencegah Batu Ginjal 

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Clinical Journal of the American Society of Nephrology menemukan bahwa orang yang minum bir sehari memiliki risiko 41 persen lebih sedikit terkena batu ginjal .

• Memperkuat tulang 

Bir mengandung sumber penting silikon makanan, bahan utama untuk meningkatkan kepadatan mineral tulang. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the Science of Food and Agriculture, minum bir sehari-hari, terutama pucat, dapat memperkuat tulang Anda dan mencegahnya menjadi terlalu rapuh, penyebab utama osteoporosis.

• Membantu Anda Tidur 

Bir penuh vitamin B bermanfaat (B1, B2, B6, dan B12) yang membantu Anda rileks dan tidur lebih nyenyak. Satu studi menunjukkan bahwa peminum bir memiliki 30 persen lebih banyak vitamin B6 daripada bukan peminum, dan tingkat mereka dua kali lebih tinggi dari peminum anggur. Bir juga memiliki kadar laktoflavin dan asam nikotinat yang signifikan, yang membantu Anda tertidur (10).

• Mencegah Alzheimer 

Studi menunjukkan bahwa bir meningkatkan ingatan Anda dan peminum bir cenderung tidak menderita penyakit Alzheimer dan demensia daripada peminum non-bir .

• Mempromosikan Kulit Sehat 

Banyak vitamin, nutrisi, dan mineral seperti silika dalam bir membuat kulit Anda sehat, awet muda dan halus. Hal ini juga bagus untuk mengurangi jerawat dan meningkatkan warna dan warna alami kulit Anda.

Selengkapnya Tentang Minuman Bir

Secara umum, bir memiliki khasiat antikanker yang superior, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, meningkatkan kepadatan tulang, mencegah demensia dan penyakit koroner, dan memiliki sifat anti penuaan yang sangat baik. Dan jika Anda stres, bir setiap hari dapat membantu menenangkan saraf Anda dan memberi mereka semua vitamin dan nutrisi yang mereka butuhkan untuk berfungsi dengan baik. Plus, sebagai diuretik, bir juga membantu menghilangkan limbah dan racun.

Semuanya dalam Moderasi 

Sambil minum satu bir sehari sehat, saat Anda mulai minum lebih banyak Anda berisiko terkena penyakit hati dan jantung, gangguan tidur, depresi, stroke, sakit maag, penyakit menular seksual (PMS) dari seks yang tidak aman, dan bahkan kanker. Minum berlebihan juga terkait dengan diabetes, tekanan darah tinggi, dan kondisi kesehatan serius lainnya, jadi pastikan Anda tahu batasnya.

# Manfaat Minum Bir Untuk Kesehatan Tubuh