10 Gejala,Penyebab dan cara Mengobati Mata Kering

Mengobati Mata Kering 

Bicaralah dengan dokter mata manapun, dan mereka akan mengatakan bahwa mata kering adalah keluhan paling sering yang mereka dengar dari pasien mereka. National Eye Institute menyatakan bahwa kondisi yang menyakitkan ini sebagian besar terjadi karena air mata Anda tidak memiliki konsistensi yang benar dan menguap terlalu cepat .

Dalam kebanyakan kasus, sindrom mata kering dapat dikelola dan diakhiri dengan sukses. Namun, tergantung pada penyebab dan tingkat keparahannya, mungkin hal itu tidak dapat disembuhkan sepenuhnya.

Tanda dan gejala mata kering

• Stinging atau pembakaran mata 
• Perasaan pahit di mata 
• Kelopak mata berat 
• Keletihan mata 
• Nyeri dan kemerahan pada mata
•  Episode penglihatan kabur 
• Sakit saat memakai lensa kontak 

Sementara mata kering bisa menjadi pengalaman yang menyusahkan, ada banyak solusi alami yang bisa membantu meringankan gejala Anda

Penyebab Umum Mata Kering 

Tidak ada penyebab tunggal mengapa mata kering terjadi, tapi salah satu alasan paling umum mencakup ketidakseimbangan dalam sistem aliran air mata. Menurut Mayo Clinic, aliran air mata bisa dilakukan oleh angin, asap, dan udara kering .

Meski mata kering bisa mempengaruhi siapa saja dari segala usia, hal ini lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. Kemungkinan mengembangkan sindrom mata kering meningkat seiring bertambahnya usia, dengan NHS UK memperkirakan bahwa satu dari setiap tiga orang berusia di atas 65 tahun akan mengalami masalah dengan mata kering.

Beberapa penyebab umum mata kering 

• Mengenakan lensa kontak 
• Perubahan hormonal pada wanita termasuk menopause atau kehamilan 
• Kondisi medis termasuk diabetes, 
• kelainan tiroid dan kekurangan vitamin A 
• Obat tertentu seperti antihistamin, pil KB, dan anti depresan 
• Tak jarang berkedip karena menatap layar terlalu lama 
• Operasi mata laser Jika tidak diobati, mata gatal kering dapat menyebabkan borok, peningkatan risiko infeksi serius, dan, pada kasus yang sangat parah, kehilangan penglihatan permanen. 

Sementara kehilangan penglihatan karena kekeringan jarang terjadi, tidak ada gunanya mengambil risiko. Memiliki mata kering dapat melakukan tugas tertentu seperti menggunakan komputer, mengemudi atau membaca untuk jangka waktu yang lama, pengalaman yang sulit, menyakitkan dan umumnya menyedihkan.

Cara Mengobati Mata Kering

Cuci Kelopak Mata Anda 

Untuk Relief Sementara kita tidak selalu memikirkan kelopak mata kita, menjaga kebersihannya akan membantu mereka berfungsi dengan baik. Mengembangkan rutinitas pembersihan rutin sangat penting untuk mengurangi iritasi dan peradangan mata. Saat Anda membersihkan kelopak mata, Anda mengeluarkan kotoran dan minyak dari sekitar bulu mata. Ini membantu menurunkan jumlah bakteri yang terbentuk di sekitar kelopak mata dan meringankan mata gatal merah.

Menggunakan: 

• Basahi kain dengan air hangat. 
• Oleskan kain ke mata Anda selama 5 menit. 
• Gunakan sabun ringan atau cairan pembersih mata dan larutan pembersih dan busuk di tangan Anda. 
• Gunakan jari Anda untuk memijat lembut sabun ke kelopak mata tertutup Anda. 
• Hati-hati bilas kelopak mata Anda dan keringkan.

Cobalah Kompres Dengan Air  Hangat 

Menurut Health Line, menggunakan kompres hangat tidak hanya memberi kelegaan pada mata yang sakit, namun bisa membantu mengeluarkan beberapa minyak di kelenjar kelopak mata Anda dan, pada gilirannya, meningkatkan kualitas air mata Anda.

Berikut cara membuat kompres hangat: 

• Rebus sedikit air dan biarkan sampai dingin sampai suhu hangat. 
• Rendam flanel bersih atau bantalan mata di air hangat. 
• Perlahan letakkan flanel atau alas di atas mata selama sekitar 10 menit. 
• Panaskan kembali kompres saat Anda merasa kedinginan dengan merendamnya di air hangat dan terapkan kembali ke mata Anda.

Minyak Kelapa

Apakah tidak ada minyak kelapa yang bisa dilakukan? Karena komposisi asam lemaknya, minyak kelapa dapat memainkan peran kunci dalam membantu mengurangi gejala sindrom mata kering dengan bertindak sebagai pelembab untuk mata Anda. Anda juga bisa menggunakan minyak kelapa sebagai pelumas yang melawan peradangan mata

Cara yang dapat Anda lakukan: 

• Rendam bola kapas dengan minyak kelapa. 
• Tempatkan bola kapas langsung pada kelopak mata tertutup Anda. 
• Tinggalkan di sana selama 15 menit. 
• Ulangi secara berkala sepanjang hari.

Gunakan Minyak Castor 

Pada tahun 2002 sebuah penelitian dipublikasikan di Ophthalmology yang menetapkan bahwa tetes minyak mata sipir adalah cara yang efektif dan aman untuk mengobati disfungsi kelenjar meibomian, salah satu penyebab mata kering . Asam risinoleat dalam minyak bekerja sebagai agen anti-inflamasi. Ini membantu meringankan rasa gatal, iritasi, terbakar dan nyeri yang berhubungan dengan sindrom mata kering.

Minyak juga bisa membantu mengurangi penguapan air mata. Saat menggunakan obat di rumah ini, pastikan untuk membeli minyak jarak jauh yang murni dan organik. Menggunakan penetes mata, letakkan satu tetes minyak jarak di setiap mata Untuk menjaga agar mata Anda tetap lembab dan mengurangi kemerahan, ulangi prosesnya dua kali sehari.

Selalu Pakai Sunglasses 

Jika mata kering Anda disebabkan oleh lingkungan Anda - katakanlah Anda hidup di iklim yang panas dan kering - kacamata hitam dapat memperbaiki kondisi Anda secara dramatis. Dan jika Anda akan memakainya, lepaskan sepasang kacamata hitam yang menghalangi 100 persen sinar matahari matahari.

National Eye Institute mengatakan bahwa kacamata hitam dengan perisai samping sangat baik membantu memperlambat penguapan air mata dari permukaan mata . Pertimbangkan untuk berinvestasi di kacamata khusus jika Anda hidup dengan sindrom mata kering kering. Jika tidak hanya menggunakan bungkus biasa di seputar nuansa setiap kali Anda pergi ke luar akan melindungi mata Anda dari angin, debu, dan iritasi lainnya.

Akupunktur 

Akupunktur mengurangi mata kering dengan meningkatkan sekresi dan stabilitas air mata, mengurangi pecahnya air mata, dan mencegah kerusakan mata. Penelitian yang dipublikasikan di Chinese Journal of Practical Ophthalmology menemukan akupunktur efektif untuk pengobatan sindrom mata kering .

Penyelidik menemukan bahwa akupunktur secara radikal memperbaiki hasil bagi pasien yang menggunakan obat tetes mata pelumas untuk sindrom mata kering. Pasien yang menerima akupunktur ditambah obat tetes mata memiliki 76,92% tingkat efektif total. Pasien yang hanya menerima obat tetes mata memiliki tingkat efektifitas sebesar 53,85%.

Setelah mendapatkan rekomendasi yang terpercaya, periksa pelatihan dan kepercayaan praktisi lalu tanyakan seberapa besar kemungkinannya untuk membantu kondisi Anda dan berapa biayanya. Akhirnya, beritahu dokter Anda bahwa Anda sedang mempertimbangkan akupunktur sebelum melewatinya.

Lakukan Pijat Mata 

Memijat secara teratur kelopak mata Anda merangsang kelenjar air mata dan membantu mencegah mata kering. Ini juga akan memperbaiki sirkulasi darah ke mata dan mengendurkan otot di sekitar mereka. Ini bagus untuk menghilangkan ketegangan mata digital.

Cara melakukan pijat mata

• Masukkan beberapa tetes minyak zaitun atau minyak kelapa ke ujung jari Anda. 
• Gosok perlahan minyak di atas kelopak mata tertutup dan di sekitar mata Anda. 
• Pijat selama beberapa menit. 
• Letakkan telapak tangan di atas kelopak mata dan tutupi sepenuhnya selama beberapa menit lagi. 
• Jangan membilas minyak dari kelopak mata Anda. 
• Ini akan diserap oleh kulit Anda. 
• Ulangi 2 atau 3 kali sehari.

#Gejala,Penyebab Dan Cara Mengobati Mata Kering