20 cara Membersihkan Paru-Paru

Membersihkan Paru-Paru 

Sebagian besar dari kita bernafas begitu saja. Bahkan jika Anda tidak merokok atau mengalami masalah pernafasan, pembersihan paru-paru kadang-kadang harus menjadi bagian dari rezim perawatan diri Anda.Jika Anda merokok atau menderita asma atau alergi, membersihkan pipa lebih penting lagi

Paru-paru Anda lebih besar dari yang mungkin Anda pikirkan 

Meskipun mereka pas di dalam dada Anda, luas permukaan paru-paru (di dalam dan di luar) 40 kali lebih besar dari kulit luar Anda. Mereka terbuat dari bahan spons untuk memungkinkan fleksibilitas dan permeabilitas. Kita bisa hidup dengan hanya satu tapi siapa saja yang telah memiliki paru-paru diangkat akan memberi tahu Anda bahwa hidup tidak sama sesudahnya.

Di dalam setiap paru-paru adalah tabung udara yang disebut bronchioles yang dihubungkan bersama melalui pohon bronkus. Di ujung setiap cabang pohon ada kantung berisi udara kecil yang disebut alveoli. Sel darah putih dalam iritasi filter alveoli dan penyerang dari udara, entah menghancurkannya atau mendorongnya ke seluruh tubuh untuk eliminasi. 

Paru-paru Anda bekerja keras untuk terus-menerus mengambil oksigen, menyaringnya, dan melepaskannya ke sistem peredaran darah untuk menyebar ke seluruh tubuh Anda. Memperluas dan mengontrak hingga 20 kali setiap menit tanpa jeda, demi kepentingan terbaik kita menjaga paru-paru kita sebaik mungkin.

Penyebab Umum Permasalahan Pernafasan

Asma 

suatu kondisi di mana tabung bronkial kronis meradang, mempersempit lorong dan membatasi pernapasan. Serangan asma yang parah dapat dipicu oleh faktor eksternal seperti alergi musiman atau stres. Diperkirakan 300 juta orang di seluruh dunia menderita asma dan kemunculannya meningkat.Asma adalah kondisi kronis dan seumur hidup; Dalam situasi ekstrim, bisa berakibat fatal.

Bronkitis adalah radang tabung bronkus yang menghubungkan saluran udara dari hidung dan mulut ke paru-paru. Bronkitis biasanya dipicu oleh alergi atau infeksi saluran pernapasan (mis., Influenza) dan terjadi dalam waktu singkat. Polutan udara juga merupakan faktor utama. Pilek dan infeksi virus lainnya

Cystic fibrosis adalah penyakit genetik dimana lendir berat diproduksi di paru-paru (dan organ lainnya), membuat sulit bernafas. Emfisema - penyakit paru progresif di mana alveoli meradang kronis, menghalangi aliran udara masuk dan keluar dari paru-paru.

Pleurisy adalah peradangan (dan seringkali cairan antar lapisan) dari lapisan dalam paru.

Pneumonia adalah infeksi di paru-paru yang dapat disebabkan oleh bakteri, jamur, virus, dan bahan kimia yang disedot.

Tuberkulosis adalah penyakit menular bakteri yang paling umum di dunia. Ini menyerang paru-paru dan bisa merusak hati dan ginjal.

Hal itu bisa mewujudkan gejala yang berbeda sehingga terkadang sulit untuk didiagnosis. Gejala yang paling umum adalah serupa dengan flu yang tidak cepat hilang.

Gejala gangguan pernafasan

• Sesak napas 
• Batuk 
• Mengi 
• Ketat di dada 
• Sakit dada 
• Kelembutan lokal pada dada atau punggung 
• Batuk berdahak atau darah 
• Suara serak 
• Gejala infeksi paru-paru serupa dengan jenis infeksi lainnya: demam, batuk, kelebihan lendir, nyeri pada tubuh, iritasi pada dada dan tenggorokan, dan kelelahan ekstrem

Merawat Paru-Paru 

Racun ada di sekitar kita, termasuk di udara yang kita hirup. Debu umum, polusi dari mobil dan pabrik, bakteri dan virus, bahan kimia dari berbagai sumber, dan toksin yang diekspresikan melalui geoengineering terus-menerus mengelilingi sebagian besar orang di planet ini. Hal ini terutama berlaku untuk orang-orang yang tinggal di kota-kota dan daerah berpenduduk padat, yang cenderung mengalami masalah nyeri dan pernapasan paru-paru. Penduduk pedesaan tidak jauh lebih baik, dengan semua bahan kimia pertanian mengambang di sekitar.

Selain itu, banyak produk yang digunakan di rumah dapat mengganggu fungsi paru yang tepat. Pembersih rumah tangga, bedak, barang yang kami lacak dari luar, pelembut kain, cologne, penyegar udara, lilin wangi, debu, dan bulu binatang adalah iritasi umum. Sebenarnya, udara dalam ruangan bisa menjadi sumber pencemaran yang lebih besar daripada di luar rumah dengan toksin yang tidak hanya mempengaruhi paru-paru tapi juga otak Anda.

Ini jauh dari satu-satunya iritasi paru-paru di luar sana. Orang yang bekerja dengan zat berbahaya seperti asbes dan batu bara memiliki risiko besar terkena penyakit paru kronis. Juga, paparan cetakan jangka panjang dapat menyebabkan kemacetan dan pendarahan di paru-paru.

Masyarakat sering meremehkan potensi risiko kanker akibat radon. Hal ini dapat menghambat pengukuran penilaian dan pengurangan di rumah, karena mengingat populasi umum tidak melihat masalahnya. Faktanya, beberapa penelitian telah mencatat bias optimis dalam penilaian publik tentang potensi risiko kesehatan paparan radon.

Cengkeh dan Teh Lemon

Cengkeh mengandung eugenol, analgesik untuk mengurangi ketidaknyamanan. Lebih penting lagi, struktur fitokimia kompleks cengkeh telah ditemukan untuk membunuh sel kanker paru-paru dan menahan proliferasi mereka.Lemon, di sisi lain, kaya akan vitamin C, anti virus yang hebat. Dengan menggabungkan keduanya, teh kaya dan gurih ini mengurangi radang tenggorokan dan paru-paru dan mendukung sistem kekebalan tubuh Anda. Ini teh terbaik untuk kedinginan.

Inilah cara membuat teh tenggorokan yang sehat: 

Bahan: 1 sdm teh hijau pilihan Anda 1/2 sendok teh masing-masing cengkeh, kunyit, dan thyme 2 sendok teh madu Jus setengah lemon
Petunjuk: Tempatkan teh, rempah-rempah, dan rempah-rempah ke dalam saringan teh kami dan tempatkan di secangkir air matang. Curam selama tiga sampai lima menit. Saring, dan tambahkan madu dan lemon.

#Membersihkan Paru-Paru