10 Khasiat Buah Kiwi untuk Kesehatan dan Masker Kiwi

Manfaat dan Khasiat Buah Kiwi untuk Kesehatan

kabaralamkita.blogspot.com -- Kiwi adalah buah kecil dengan kekuatan besar, dikemas ke dalam buah hijau kecil itu sejumlah besar kalium, vitamin C dan E, polifenol dan serat dan harganya rendah gula.Ini stok musim panas pada buah kiwi untuk manfaat kesehatan ini.

10 Manfaat Dan Khasiat Buah Kiwi Untuk Kesehatan

1. Kesehatan Kardiovaskular

Salah satu dari banyak manfaat makan buah kiwi adalah kemampuannya untuk mencegah penyakit kardiovaskular dan mengurangi kadar trigliserida.Sebuah studi yang dilakukan oleh The University of Oslo menunjukkan bahwa makan dua sampai tiga buah kiwi per hari dapat memberikan hasil yang signifikan terkait dengan pencegahan penyakit kardiovaskular .

2. Meningkatkan Tidur 

Tidur penting untuk memulihkan kesehatan kita dan tidak tidur tujuh sampai sembilan jam semalam dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan. Sayangnya, banyak orang tidak mendapatkan tidur yang mereka butuhkan di masyarakat saat ini namun buah kiwi mungkin dapat membantu Anda, menurut sebuah studi yang dilakukan di Taipei Medical University yang mengatakan bahwa buah kiwi membantu memperbaiki waktu dan kualitas tidur.

3. Peningkatan Mood

Merasa depresi? Buah kiwi memiliki vitamin C, E dan karotenoid yang merupakan nutrisi penting dalam menjaga kesehatan psikologis dan makan hanya dua hari dapat menurunkan kecenderungan depresi, mengurangi kelelahan dan meningkatkan energi menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Otago di Selandia Baru

4. Membakar Luka dan Bisul

Studi yang dilakukan pada penyembuhan luka pada tikus tampaknya menunjukkan bahwa buah kiwi juga bermanfaat dalam penyembuhan luka manusia. Ini memiliki sifat antibakteri dan angiogenik dan membantu mengontrak luka. Ini mungkin bermanfaat dalam mengobati borok, membakar luka dan luka tidur.

5. Peningkatan Pencernaan

Actinidin, zat yang ditemukan pada buah kiwi, juga terbukti bermanfaat dalam pencernaan dan terutama pencernaan protein (baik protein vegetarian maupun non-vegetarian) .

6. Dukungan Imun untuk Pasien Kanker

Buah Kiwi secara tradisional telah digunakan untuk pasien kanker di China dan telah ditemukan bahwa hal itu mungkin bermanfaat dalam meningkatkan nafsu makan dan mengurangi anoreksia, muntah, berkeringat dan nyeri pada pasien yang menerima kemoterapi dan radioterapi .

7. Menurunkan Tekanan Darah

Salah satu faktor risiko penyakit kardiovaskular dan masalah yang cukup umum, adalah tekanan darah tinggi. Sebuah studi yang dilaporkan dalam Journal of Hypertension menunjukkan bagaimana buah kiwi bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah sekelompok perokok .

8. Kesehatan Mata

Bahan lain yang ditemukan pada buah kiwi adalah karotenoid. Secara khusus buah kiwi mengandung dua karotenoid, lutein dan zeaxanthin, yang penting untuk kesehatan mata kita dan dalam mencegah degenerasi makula saat kita tumbuh lebih tua .

 9. Fungsi Usus

Irritable Bowel Syndrome dan Konstipasi Menurut penelitian makan buah kiwi juga bisa bermanfaat untuk fungsi usus Anda dan bisa membantu memperbaiki sindrom iritasi usus besar dan sembelit. Hal ini mungkin karena kandungan serat tinggi yang juga mampu mengandung banyak air, namun mungkin juga terkait dengan enzim proteolitik yang telah ditemukan pada buah kiwi (Actindin) .

 10. Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh 

Sistem kekebalan tubuh kita sangat penting untuk memastikan kesehatan yang baik dan mencegah sejumlah penyakit dan melawan zat penyebab penyakit yang masuk ke tubuh kita. Buah kiwi terkenal akan kemampuan penunjang kekebalannya karena kandungan vitaminnya yang tinggi, terutama vitamin C dan antioksidan.

 Meskipun buah kiwi memiliki banyak manfaat kesehatan yang sangat baik, hal itu juga menyebabkan efek alergi yang serius pada beberapa orang, jadi jika Anda merasa tidak yakin apakah ini harus diperiksa terlebih dahulu. Jika Anda bisa makan buah Kiwi kemudian menimbun dan memanfaatkan banyak manfaat kesehatannya.

Ingin melihat berbagai tips kesehatan lainya ,silahkan berkunjung di halaman kabaralamkita.blogspot.com kesehatan.masih banyak lagi tips kesehatan lainya.jangan lupa like,share dan komentarnya.selamat mencoba.

#10 Manfaat Dan Khasiat Buah Kiwi Untuk Kesehatan