4 Manfaat Dan Khasiat Sayuran Asparagus Untuk Kesehatan -

Manfaat Dan Khasiat Sayuran Asparagus Untuk Kesehatan 

kabaralamkita.blogspot.com -- Sayuran ini adalah sumber kalsium, magnesium, betakaroten, dan vitamin B6 yang sangat baik, dan juga kandungan seratnya yang tinggi, sehingga sangat bermanfaat untuk diet tanpa berat badan.Sementara sayuran ini telah digambarkan sebagai "pembersihan dan penyembuhan" selama berabad-abad, kita tahu sekarang bahwa ia memiliki banyak manfaat kesehatan.Apa yang bisa asparagus lakukan untuk Anda sebagai bagian rutin dari makanan Anda?

4 Manfaat Dan Khasiat Sayuran Asparagus Untuk Kesehatan -- kabaralamkita.blogspot.com 

1. Asparagus Mencegah Diabetes

Periset telah menemukan bahwa termasuk asparagus dalam makanan Anda dapat membantu mengendalikan dan mengurangi risiko Anda terkena diabetes tipe 2. Ini bekerja dengan meningkatkan sekresi insulin dan fungsi sel .

2. Asparagus Mengandung Antioksidan Tinggi

Asparagus mengandung konsentrasi glutathione yang sangat tinggi, antioksidan kuat yang diproduksi oleh tubuh manusia . Penting untuk memperkuat kadar glutathione Anda dengan asupan makanan seiring bertambahnya usia. Glutathione dapat secara signifikan mengurangi risiko kanker dengan menjaga kerusakan radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

3. Asparagus Merupakan Anti-Inflammatory

Jika Anda berjuang dengan penyakit kronis seperti fibromyalgia atau arthritis, kemungkinan Anda juga mungkin mengalami peradangan kronis. Asparagus kaya akan senyawa yang dikenal sebagai saponin, yang memiliki efek anti-inflamasi yang kuat .

4. Asparagus Perkelahian Kanker

Penelitian terbaru telah menemukan bahwa ekstrak daun asparagus memiliki sifat anti-proliferasi yang signifikan terhadap sel karsininoma sel ginjal . Selain itu, saponin dari batang asparagus telah ditemukan untuk menghambat pertumbuhan tumor di sel kanker payudara, usus besar, dan pankreas . Sementara sebagian besar penelitian ini adalah pada tahap awal, ada banyak janji dalam pengembangan studi baru mengenai masalah ini.

Apa Manfaat Lain Asparagus?

Jadi memiliki sifat anti-karsinogenik, mengurangi risiko batu ginjal dan diabetes, dan memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Apa lagi yang bisa dilakukan superfood ini?Sebagai permulaan, itu hanya baik untuk Anda. Asparagus adalah sumber vitamin yang hebat, begitu pula asam folat, yang penting untuk metabolisme pati dan gula.

Dan bahkan jika Anda tidak mampu untuk membeli asparagus organik, asparagus non-organik memiliki tingkat pestisida yang sangat rendah, menurut Environmental Working Group (EWG), sehingga Anda dapat makan Tanpa khawatir mengkonsumsi produk sampingan berbahaya.Ambil seikat asparagus pada saat belanja Anda - mudah dimasak, enak, dan fantastis untuk tubuh Anda. Untuk resep yang berhubungan dengan asparagus, lihat Panduan Serius untuk resep asparagus populer yang mencakup sup, salad, dan bahkan kue bebas gluten.

Ingin melihat berbagai tips kesehatan lainya ,silahkan berkunjung di halaman kabaralamkita.blogspot.com kesehatan.masih banyak lagi tips kesehatan lainya.jangan lupa like,share dan komentarnya.selamat mencoba.

#4 Manfaat Dan Khasiat Sayuran Asparagus Untuk Kesehatan -- kabaralamkita.blogspot.com