5 Rempah Ini Bisa Melawan Tekanan Darah Tinggi

Rempah Ini Bisa Melawan Tekanan Darah Tinggi 

Ada banyak alasan mengapa seseorang dapat mengembangkan tekanan darah tinggi, dan bukan satu penyebab yang dapat diidentifikasi.Faktor yang paling umum terjadi untuk mengembangkan tekanan darah tinggi berasal dari campuran stres, kelebihan berat badan, tidak cukup berolahraga, merokok dan minum alkohol.

Selain itu, riwayat tekanan darah tinggi keluarga juga dapat meningkatkan kemungkinan seseorang terkena tekanan darah tinggi di beberapa titik dalam kehidupan mereka.

Berikut 5 Rempah Ini Bisa Melawan Tekanan Darah Tinggi

Tekanan Darah Tinggi Penyakit Pembunuh  & Mematikan

Cukup mengabaikan tekanan darah tinggi tidak akan menyelesaikan masalah, karena bisa berubah menjadi sesuatu yang lebih buruk seperti stroke, penyakit ginjal atau serangan jantung. Tekanan darah tinggi tidak benar-benar digolongkan sebagai penyakit, oleh karena itu seringkali tidak ada gejala tekanan darah tinggi, dan terkadang pertanda pertama seseorang yang memiliki tekanan darah tinggi adalah saat mereka didiagnosis dengan penyakit ginjal misalnya.

Mengobati Tekanan Darah Tinggi Bebas Narkoba

Kebanyakan dokter konvensional akan mengobati tekanan darah tinggi Anda dengan obat obatan yang sering menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan lainnya. Jadi, meskipun ramuan dan rempah rempah masih dapat dilihat di beberapa mata dokter sebagai bentuk pengobatan yang skeptis, ada banyak bukti anekdot dan bukti ilmiah untuk mendukung penggunaan rempah-rempah tertentu saat pasien mencari cara yang lebih alami dan lembut untuk mengobati mereka. tekanan darah tinggi.

Berikut adalah beberapa rempah yang telah terbukti menurunkan tekanan darah secara alami.

1. Bawang Putih 

Periset yang melakukan penelitian pada tahun 1993 menemukan bahwa peserta dalam penelitian ini yang memiliki tekanan darah tinggi dan berada dalam kelompok yang mendapat dosis besar dalam persiapan bawang putih, dapat menyimpulkan bahwa persiapan bawang putih telah mengurangi darah mereka.

2. Cardamom 

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Indian Journal of Biochemistry and Biofisika pada tahun 2009 mencatat bahwa 20 pasien tes yang baru didiagnosis dengan hipertensi primer yang mereka rekam untuk penelitian mereka, yang diberi 3g bubuk kapulaga secara efektif telah menurunkan tingkat tekanan darah. Ditambah lagi semua peserta dari kelompok uji ini melaporkan bahwa mereka merasakan perasaan baik tanpa efek samping.

3. Bawang 

Quercetin, antioksidan flavonol yang ditemukan pada bawang merah, ternyata dapat menurunkan tekanan darah pada pasien yang mengalami hipertensi sesuai penelitian yang dipublikasikan di Journal of Nutrition tahun 2007, bila dibandingkan dengan kelompok uji yang diberi plasebo saja.

4. Kunyit  

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Renal Nutrition menemukan bahwa suplementasi oral kunyit rempah-rempah membantu menurunkan tekanan darah sistolik pada pasien yang menderita nefritis lupus atau radang tenggorokan. Penelitian ini membagi partisipan menjadi dua kelompok, dengan satu kelompok menerima pil plasebo yang identik dengan warna dan ukuran, dan kelompok lainnya diberi kunyit 500 mg dimana 22,1 mg merupakan bahan curcumin aktif. Kelompok kontrol mengambil 3 pil plasebo setiap hari, 1 dengan masing-masing makan. Sementara kelompok lain yang menerima kunyit sebenarnya mengkonsumsi 1 kapsul sehari, keduanya memakannya selama 3 bulan.

5. Cinnamon

Sebuah studi uji coba secara acak yang melibatkan 58 orang yang hidup dengan diabetes tipe 2 dan tekanan darah tinggi telah menemukan bahwa 2 g kayu manis setiap hari menurunkan tingkat tekanan darah tinggi serta kadar HbA1c yang merupakan pengukuran kadar gula darah dari waktu ke waktu.

Tidak mengambil langkah positif untuk mengurangi tingkat tekanan darah tinggi Anda bisa berarti Anda berisiko tinggi terkena banyak penyakit serius. Jadi dengan banyak pilihan alami yang tersedia bagi Anda dalam bentuk bumbu sederhana yang dapat Anda makan dengan mudah, mengapa tidak mulai bereksperimen dengan yang di atas dan mulai mencatat peningkatan pembacaan tekanan darah Anda untuk referensi di masa depan antara Anda dan perawatan kesehatan Anda. pemberi.

Jika Anda sudah minum obat penurun tekanan darah maka berbicaralah dengan dokter naturopati atau dokter medis terlebih dahulu untuk memastikan tidak ada kontraindikasi untuk mencampur keduanya, karena Anda tidak ingin membuat tekanan darah Anda turun ke kisaran yang terlalu rendah karena ini bisa Sama berbahayanya dengan tekanan darah tinggi.


#5 Rempah Ini Bisa Melawan Tekanan Darah Tinggi