5 Tanda Anda Sudah Kecanduan Kafein

Tanda-Tanda Anda Sudah Kecanduan Kafein 

kabaralamkita.blogspot.com -- Banyak orang tidak menyadari bahwa kafein adalah obat psikoaktif, dan itu adalah yang paling umum digunakan di seluruh dunia.Lebih dari 60 spesies tanaman mengandungnya dengan sumber khas dalam makanan yang berasal dari kopi, teh, coklat panas, batangan coklat dan minuman energi.

Sepertinya sejak kopi pertama kali mulai diminum di abad ke-13 di Arabia; Dunia telah menjadi gila untuk itu dalam segala bentuknya. Hal ini terutama disebabkan oleh desakan atau energi yang diberikan kafein kepada orang-orang saat mereka mengkonsumsinya.

Tapi kafein jarang dianggap bermasalah, tapi seperti yang akan Anda lihat di bawah ini ada banyak alasan untuk mengurangi ketergantungan berat Anda pada kafein karena tanda-tanda peringatan ini, jika Anda memilikinya, bisa menjadi pertanda Anda kecanduan kafein.

5 Tanda Anda Sudah Kecanduan Kafein -- kabaralamkita.blogspot.com

1. Sakit kepala berhari hari

Sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Belanda Nederlands Tijsdschrift voor Geneeskunde menemukan bahwa sebanyak 100mg kafein sehari bisa cukup menyebabkan sakit kepala kronis . 100mg kafein sama dengan salah satu dari berikut ini; Secangkir kopi, coklat tua, 2 cangkir teh atau 2 tablet dari kombinasi kombinasi obat analgesik.Jadi, sakit kepala yang sering terjadi sehari-hari mungkin hanya menjadi masalah di masa lalu setelah Anda mengeluarkan semua kafein dari makanan Anda.
Bagaimana Anda akan tahu jika Anda tidak mencoba?

2. Peningkatan kadar gula darah

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Fisiologi Terapan, Nutrisi dan Metabolisme edisi Agustus 2013, menyebabkan perubahan pada homeostasis glukosa (keseimbangan gula darah) karena mengurangi pengambilan glukosa ke dalam otot skelet, sehingga menyebabkan peningkatan konsentrasi glukosa darah .

Selain itu, para peneliti menemukan bahwa hal itu dapat meningkatkan serangan hipoglikemik pada penderita diabetes tipe 1 serta meningkatkan kadar glukosa darah pada mereka yang memiliki diabetes tipe 2.Ingat, jika bahkan jika Anda melakukan tes negatif untuk diabetes tipe 2 namun secara terus-menerus lebih tinggi dari kadar gula darah normal Anda mungkin menderita diabetes dan jika tidak diobati dengan benar melalui intervensi diet, risiko Anda terkena diabetes tipe 2 penuh sesak nafas sangat tinggi.

3. Kinerja akademik yang dibatasi

Pekerjaan atau prestasi akademis akan menurun? Ini mungkin akibat kecanduan kafein Anda. Sebagai studi yang diterbitkan dalam Journal of the Academy of Nurse Practitioners menyimpulkan bahwa konsumsi kafein menyebabkan kinerja akademis yang buruk pada remaja dan dewasa muda .

Dengan efek yang bahkan lebih buruk lagi saat mereka dalam penelitian mengkonsumsi minuman kafein serta obat-obatan yang mengandung lebih banyak kafein.Bahkan perubahan halus bisa berarti Anda menderita dalam kehidupan sehari-hari sebagai akibat kecanduan kafein.

4. Psikosis akut

Journal Medicine, Science and the Law melaporkan tentang seorang pria berusia 32 tahun yang memiliki episode psikosis akut jangka pendek setelah mengkonsumsi tablet alkohol, kafein dan 'vigueur fit' yang juga mengandung kafein .

Orang yang sama ini kemudian dihukum karena melakukan penyerangan saat berada dalam episode psikotik ini dan setelah mengkonsumsi koktail yang sama, dia melanjutkan episode psikotik agresif lainnya yang sebelumnya tidak pernah ada sejarah agresi atau perilaku menjijikkan pada pria ini.

Studi ini kemudian mengatakan bahwa obat-obatan stimulan yang mengandung kafein yang dapat dibeli di luar konter seperti yang terdapat dalam program pengendalian berat badan harus diberikan hanya dengan resep dan perlu menyertakan peringatan untuk mencampurnya dengan alkohol.

Jadi bacalah paket dari apa yang mungkin Anda pakai, biarpun ia menyatakan dorongan energi 'alami'. Perangsang kafein datang dengan berbagai nama dan label yang berbeda itu tidak selalu menyatakan 'kafein' seperti halnya guarana atau jeruk aurantium namun efeknya sama sekali tidak masalah dari sumber kafein mana, atau bagaimana? Sepertinya tidak berbahaya.

5. Sistem pencernaan makanan terganggu

Sebuah laporan yang diterbitkan dalam jurnal Advances in Psychiatric Treatment menyatakan bahwa kafein terlibat dalam eksaserbasi kegelisahan dan gangguan tidur, dan orang-orang dengan gangguan makan sering menyalahgunakannya .

Ini karena kafein antagonis reseptor adenosin, yang dapat mempotensiasi aktivitas dopaminergik dan memperburuk psikosis.Plus, bukti yang mereka telah mengemukakan bahwa kebanyakan orang yang hidup dengan gangguan makan bulimia dan anoreksia, menggunakan kafein sebagai cara untuk mempercepat metabolisme dan menurunkan berat badan.

Memiliki kelainan makan adalah masalah yang sangat serius, dan membutuhkan bantuan ahli untuk membantu Anda melepaskan diri darinya. Plus jika Anda sangat kurus, dan menyalahgunakan kafein maka Anda meningkatkan risiko kematian dini karena bobot tubuh tidak mencukupi yang akan menyebabkan kafein menyebabkan peningkatan detak jantung Anda dan bisa menyebabkan serangan jantung.

Ingin melihat berbagai tips kesehatan lainya ,silahkan berkunjung di halaman kabaralamkita.blogspot.com kesehatan.masih banyak lagi tips kesehatan lainya.jangan lupa like,share dan komentarnya.selamat mencoba.

#Peringatan !! 5 Tanda Anda Sudah Kecanduan Kafein -- kabaralamkita.blogspot.com