5 Penyebab dan 2 Cara Mengatasi Sembelit Dengan Mudah

Penyebab dan Cara Mengatasi Sembelit Dengan Mudah

 Penyebab penyakit sembelit biasanya dikarenakan pengkonsumsian makanan yang kurang baik. Sembelit biasanya dianggap bukan masalah serius oleh sebagian besar orang. tapi tahukah anda kalau penyakit ini dapat menyebabkan kanker? jika penyakit ini ditak dianggap serius dan dibiarkan begitu saja kemungkinan akan memicu terjadinya kanker kususnya kanker lambung. Kurangnya asupan makanan yang berserat dan pengkonsumsian air putih yang ditak maksimal dapat memicu terjadinya sembelit, gejala penyakit ini biasanya terasa lama saat buang air besar dan akan menimbulkan rasa sakit pada anus saat mengeluarkan tinja.

Makanan Penyebab Terjadinya Sembelit

Seperti yang telah saya sampaikan diatas bahwa makanan manakan yang anda konsumsi dapat menimbulkan sembelit, adapun beberapa makanan tersebut adalah sebagai berikut

1. Fast Food / Makanan Olahan - 

Mengkonsumsi makanan olahan memang sangan mudah dan cepat apalagi bagi anda yang sulit untuk meluangkan waktu yang cukup untuk makan, biasanya karena kesibukan bekerja. makanan makanan ini dapat menimbulkan sembelit karena kurangnya kandungan serat didalam makanan tersebut. pengkonsumsian dalam jangka panjang juga dapat menimbulkan penyakit penyakit lainnya.

2. Kafein 

Dehidrasi adalah penyebab utama terjadinya sembelit, pengkonsumsian kafein yang berlebihan akan menimbulkan dehidrasi pada tubuh sehingga memicu timbulnya sembelit.

3. Biskuit 

Biskuit yang tidak mengandung serat juga memicu penyakit ini, jika anda gemar ngemil atau memakan makanan ringan seperti biskuit usahakan anda memilih biskuit yang kaya akan serat.

4. Makakan makanan berminyak 

Tidak hanya akan menimbulkan sembelit, seperti yang telah kita ketahui, mengkonsumsi makanan yang berminyak tidaklah bagus untuk kesahatan anda, minyak yang erkandung dalam makanan tersebut dapat menimbulkan berbagai macam penyakit pada tubuh anda.

5. Daging merah 

Pengolahan daging sapi atau kambing tanpa disertai dengan campuran campuran sayuran lainnya dapat menimbulkan sembelit, karena pengkonsumsian daging tanpa sayuran akan membuat lambung anda susah untuk mengolah daging tersebut.

Makanan makanan diatas adalah penyebab umum terjadinya sembelit, dengan pengkonsumsia serat dan air putih yang cukup akan menghindarkan anda terkena sembelit. bagaimana dengan anda yang sudah terlanjur terkena sembelit? kali ini saya juga akan membagikan bagaimana cara mengatasi sembelit dengan cara alami.

Cara Mengatasi Sembelit Dengan Cara Alami

1. Mengatasi dengan Herbal yang direbus 

Daun wungu, daun ini akan membantu anda menghilangkan sembelit karena kandungan kandungan alami yang terdapat didalamnya. cara penggunaannya sangat mudah, cukup dengan merebus daun ini dan dan menyaring sisa sisa dari daun kemudian siap untuk anda minum. selain daun wungu rebusan kejibeling.

2. Mengatasi dengan lidah buaya 

Penggunaan daun lidah buaya untuk mengatasi sembelit sangatlah mudah, anda cukup mengambil isi dari daun lidah buaya dan menyeduhnya dengan air panas dan kemudian siap untuk di konsumsi, sebagai tambahan anda dapat menambahkan madu pada seduhan lidah buaya ini.

NB: penggunaan daun lidah buaya dapat menyebabkan erjadinya diare jika anda tidak sesuai dengan tata cara penggunaannya. alangkah baiknya jika anda berkonsultasi dengan dokter anda sebelum mengkonsumsi herbal ini.