5 Tips Membuat Campuran Buah Untuk Minuman Kesehatan

Cara Membuat Campuran Air Putih Untuk Kesehatan

Tidak semua orang memiliki rasa untuk campuran air putih, tapi kita semua perlu untuk memastikan bahwa tubuh kita terus berfungsi dengan baik. Jika Anda ingin minum lebih banyak air,dengan sedikit campuran rasa yang akan membuat anda merasa lebih baik . berikut adalah beberapa tips yang bisa membuatnya lebih menyenangkan.

1. Tambahkan buah segar

Buah jeruk, seperti lemon, limau, dan jeruk, yang segar akan sangat membantu, tapi rasa buah lainnya mungkin juga menggoda selera Anda. Coba mencampurkan buah segar atau semangka ke dalam air Anda, atau menambahkan irisan strawberry. Mentimun dan mint segar akan terasa menyegarkan terutama di musim panas.

2. Gunakan jus

Jus buah dapat menjadi rasa dasar yang baik untuk air, tapi jus tart, seperti cranberry, delima, anggur, dan apel, ambil buah untuk jus yang semuanya alami, tanpa tambahan gula. Dan ingat: Buah-buahan dan jus mereka tidak hanya enak tetapi mengandung vitamin dan antioksidan yang dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda juga.

3. Buatlah soda 

Banyak orang lebih memilih air yang berwarna seperti kemasan botol. Jika air putih tidak inspirasi untuk Anda, cobalah air mineral alami effervescent yang akan memberikan manfaat tambahan mineral. Atau coba soda ceria, air berkarbonasi. Anda dapat menambahkan buah segar atau rasa jus alami untuk soda Anda, seperti yang disarankan di atas, atau mencari seltzers alami rasa di pasar lokal Anda. Jika Anda menjadi pemuja soda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mendapatkan pembuat soda untuk rumah Anda.

4. Campurkan dengan Es 

Beberapa mengatakan bahwa air es rasanya lebih baik daripada air disajikan pada suhu dingin. Kalau begitu, rasa es batu dapat membuat minuman lebih baik. Gunakan beberapa saran penyedap atas dan mulai bereksperimen dengan buah segar, mint, atau mentimun untuk campuran es batu. Cukup memotong sesuai pilihan Anda, tambahkan es batu,kemudian  bersama dengan air, lalu bekukan. Anda juga dapat mempertimbangkannya, teh, atau kopi. Jika Anda ingin menjadi lebih kreatif, menggunakan es batu yang bisa anda bentuk menjadi menyenangkan, seperti bintang, lingkaran, atau bahkan ikan.

5. Minum Teh

Herbal, buah, hijau, putih, dan merah umumnya dianggap lebih baik bagi Anda daripada teh hitam (atau kopi, dalam hal ini) karena mengandung sedikit atau tidak ada kafein. Dan ada rasa yang tak terhitung jumlahnya. Mulai dengan pemilihan di pasar atau toko makanan kesehatan setempat. Jika Anda tertarik dalam mengejar rasa yang lebih eksotis dan teh canggih, mulai meneliti yang luas dari teh khusus yang datang dari seluruh penjuru dunia.