7 Jenis Tanaman Herbal di Gunakan untuk Kesehatan

Jenis Tanaman Herbal Digunakan Untuk Kesehatan

Obat modern pasti memiliki banyak hal untuk itu, tapi melihat ke belakang pada waktunya bisa sangat membantu ketika harus mendorong tubuh Anda dengan makanan terbaik.Makanan super ini semuanya sudah ada sejak zaman dahulu, dan semuanya mengandung banyak nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan dan kualitas diet Anda secara dramatis.

Berikut 7 makanan kuno yang masih digunakan untuk berbagai macam pengobatan

1. Akar Maca

Akar maca terlihat sedikit seperti bit, meskipun juga tersedia dalam bentuk bubuk untuk digunakan sebagai suplemen pada makanan lain. Tumbuh di dataran tinggi di Peru, akar maca mengandung berbagai senyawa yang membantu mengatur sistem endokrin. Hal ini dapat membantu meningkatkan energi, mengatur siklus haid, meningkatkan kesuburan, dan bermanfaat bagi sistem peredaran darah.

2. Kombucha ( Jamur teh )

Dengan teh sebagai dasar, minuman fermentasi ini berasal dari negara-negara Timur ribuan tahun yang lalu dan membawa serta banyak manfaat probiotik. Minum kombucha dapat membantu mengembalikan dan mempertahankan koloni bakteri sehat di usus, yang memungkinkan Anda mencerna makanan dengan nyaman dan menggunakan semua nutrisi yang tersedia. Kafein dari teh juga merangsang metabolisme.

3. Kimchi (Asinan Sayur )

Bumbu kubis fermentasi ini telah menjadi makanan pokok makanan Korea selama beberapa dekade. Selain mengepak satu ton rasa tajam dan kuat, kimchi hadir dengan vitamin A, B, dan C. Dan seperti kombucha, proses fermentasi yang menyebabkan kimchi menghasilkan bakteri sehat yang bisa memperbaiki pencernaan Anda.

4. Quinoa 

Butir kuno ini adalah permata Peru lainnya. Selama ribuan tahun, quinoa telah terkenal sebagai sumber makanan yang baik. Butir mungil adalah salah satu makanan kaya protein yang bisa Anda makan, dan mengandung semua asam amino esensial yang Anda butuhkan untuk kesehatan yang baik. Quinoa juga penuh serat dan zat besi, serta nutrisi penting seperti vitamin B2, mangan, dan magnesium.

5. Spirulina ( Obat Herbal )

Jangan biarkan warna hijau yang intens membuat Anda takut spirulina adalah salah satu makanan padat nutrisi di luar sana. Alga ini, atau cyanobacteria, sangat tinggi protein, asam lemak, dan zat besi. Spirulina juga memiliki profil vitamin yang sangat besar, empat kali lebih kaya akan antioksidan seperti blueberry, dan memiliki 26 kali kalsium susu.

6. Sacha Inchi ( kacang )

Inca pertama kali menanam benih ini, yang serupa dengan kacang tanah dan kaya akan asam lemak Omega-3, Omega-6, dan Omega-9. Sebenarnya, biji sacha inchi membuat alternatif yang sangat baik untuk suplemen minyak ikan, berkat profil asam lemaknya. Selain itu, sacha inchi seed kaya akan vitamin A dan E.

7. Kentang Ungu

Dalam rasa dan tekstur, kentang ungu (yang pertama dibudidayakan - Anda bisa menebaknya - Peru dan Bolivia) hampir tidak bisa dibedakan dari kentang russet cokelat standar Anda. Secara nutrisi, mereka cukup mirip dalam hal lemak, karbohidrat, serat, dan sebagainya. Perbedaan besar datang pada jumlah antioksidan.

Kentang ungu, berkat fitokimia yang memberi mereka warna, dikemas dalam pukulan antioksidan yang sangat besar. Senyawa ini juga bisa membantu mengurangi tekanan darah.Apakah ada resep untuk makanan super kuno ini?

#7 Jenis Tanaman Herbal Digunakan Untuk Kesehatan