9 Tanaman Herbal Alami Meningkatkan Memori ( Daya Ingat )

Tanaman Herbal Alami Meningkatkan Memori 

Banyak orang mengasosiasikan kehilangan ingatan dengan penuaan. Tapi apakah kadang-kadang kelupaan atau kehilangan ingatan jangka pendek, kita harus sadar bahwa ada faktor-faktor spesifik yang dapat menyebabkannya bahkan di usia muda, bukan hanya menghubungkan ingatan dengan penurunan fungsi kognitif secara alami.

Penyebab ini meliputi penyalahgunaan alkohol, narkoba atau tembakau, obat tertentu, sulit tidur, stres dan depresi, kekurangan gizi, cedera kepala, stroke dan demensia.Apakah untuk mencegah atau mengobati kehilangan memori. 

Berikut 9 ramuan alami ini telah berfungsi sebagai bantuan meningkatkan memori

1. Gingko Biloba ( Pohon rambut gadis )

Ada alasan mengapa suplemen gingko biloba adalah salah satu obat herbal yang paling populer di Eropa dan Amerika. Di antara banyak manfaat terapeutiknya, daya gingko biloba untuk meningkatkan daya ingat menonjol. Secara khusus, penelitian ilmiah menemukan potensi gingko untuk membantu memori dan pemikiran orang-orang dengan demensia Alzheimer atau vaskular dengan melindungi sel-sel saraf yang rusak akibat gangguan ini untuk memperbaiki pembelajaran, aktivitas sehari-hari, perilaku sosial dan mengurangi perasaan depresi. 

Tes laboratorium selanjutnya menunjukkan nilai gingko biloba dalam meningkatkan sirkulasi darah di sepanjang sistem saraf pusat untuk mendorong perkembangan dan fungsi otak secara keseluruhan.

Mekanisme di balik daun gingko adalah karena adanya dua jenis bahan kimia, flavonoid dan terpenoid, yang mengandung antioksidan untuk memerangi radikal bebas yang berkontribusi terhadap gangguan kesehatan seperti Alzheimer dan demensia. Studi yang membuktikan keefektifan gingko untuk meningkatkan memori pada orang dewasa yang lebih tua terus menjanjikan.

2. Ginseng

Uji coba laboratorium telah menunjukkan bagaimana ginseng tampak efektif untuk gangguan memori. Di antara tikus yang diberi dosis ekstrak ginseng, perbaikan yang luar biasa pada tugas labirin air dipamerkan dan ginseng ditunjukkan untuk mengaktifkan aktivitas neurotransmitter yang meningkatkan peningkatan memori.

3. Rosmarin

Ramuan ini lebih dari sekedar bumbu aromatik. Rosemary juga secara tradisional digunakan untuk memperbaiki ingatan. Ilmu pengetahuan mendukung tradisi ini karena seperti gingko biloba, rosemary telah ditunjukkan di antara laboratorium yang memiliki sifat antioksidan yang menetralisir radikal bebas.

Satu studi menunjukkan bahwa bila digunakan dalam aromaterapi, rosemary dapat mengurangi kadar kortisol dan oleh karena itu, kecemasan. Studi lain memverifikasi penggunaan rosemary, dikombinasikan dengan minyak esensial lainnya, untuk mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi dan daya ingat siswa keperawatan pascasarjana.

4. Tumbuhan Sage 

Para ahli percaya bahwa bijak mengandung bahan aktif yang meningkatkan zat kimia yang memicu penularan pesan di dalam otak. Ketika para ilmuwan dari Universitas Newcastle dan Northumbria menguji 44 orang dengan meminumnya baik bijak atau plasebo, hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang diberi sage lebih baik dalam tes recall kata. Mereka juga menyarankan manfaat potensial dari orang bijak untuk pasien yang hidup dengan Alzheimer. Percobaan telah menunjukkan sage meningkatkan zat kimia otak yang sama yang turun saat seseorang menderita Alzheimer.

 5. Teh hijau 

Seperti gingko biloba dan rosemary, teh hijau selalu dikenal karena sifat antioksidannya. Dan studi terbaru terus memverifikasi manfaat ini. Pada bulan Maret 2013, sebuah penelitian ilmiah telah mengkonfirmasi bahwa ekstrak teh hijau membantu melindungi protein dan lipid dari aktivitas terkait usia yang disebabkan oleh oksidasi.

Hewan yang diobati dengan ekstrak ini menunjukkan kemampuan belajar spasial yang lebih baik dan penelitian menunjukkan tanaman ini dapat melindungi hippocampus dari penurunan penuaan. Bahkan jika kehilangan ingatan bisa dikaitkan dengan berbagai sumber, untunglah tetap bisa dibalikkan dengan perawatan yang tepat sesuai dengan penyebab spesifiknya. Dan ramuan di atas untuk membantu ingatan buruk tidak hanya secara tradisional digunakan oleh dukun sepanjang berabad abad.

Mereka juga telah terbukti secara klinis dalam banyak penelitian yang memberi Anda kepastian keamanan dan keefektifan yang lebih baik.

6. Tumbuhan Rhodiola 

RoseaRamuan ini memiliki sejarah penggunaan yang panjang sebagai pengobatan untuk berbagai jenis penyakit. Lebih dari reputasinya untuk mengobati dan mengelola penyakit, rhodiola diakui sebagai salah satu ramuan terbaik yang meningkatkan daya ingat. Beberapa orang menyebut ramuan ini sebagai batang Aaron, roseroot atau golden root.

Studi ilmiah terbaru mengklaim bahwa rhodiola memiliki kemampuan untuk mengurangi depresi dan memperbaiki fokus dan ingatan seseorang.Beberapa peneliti percaya bahwa ramuan ini mengandung kualitas adaptogenik yang merangsang sistem saraf pusat tubuh, sehingga menghasilkan memori dan konsentrasi yang meningkat. Satu studi mengungkapkan bahwa asupan rhodiola secara teratur dapat meningkatkan kemampuan menghafal seseorang.

7. Tumbuhan Bacopa 

Jika Anda mencari ramuan penyegar memori terbaik yang ada saat ini, maka bacopa harus ada dalam daftar Anda. Sejumlah penelitian telah dilakukan untuk menguji keefektifan bacopa dalam memperbaiki ingatan dan fungsi mental seseorang. Sebagian besar hasil penelitian menunjukkan bahwa, memang, bacopa memiliki kemampuan untuk mempromosikan kesehatan mental dan memori yang lebih baik.

Dalam pengobatan ayurveda, bacopa telah digunakan sejak dulu untuk meningkatkan pembelajaran, konsentrasi dan daya ingat. Untuk menguji keefektifan bacopa, sebuah penelitian ilmiah di Australia dilakukan dan melibatkan 46 relawan yang berusia 18-60 tahun. Relawan dibagi menjadi dua kelompok dan masing-masing sukarelawan dalam satu kelompok diberi 300 mg bacopa setiap hari. Setelah 12 minggu, para periset menemukan bahwa telah terjadi peningkatan yang signifikan pada kemampuan belajar verbal subjek, kecepatan.

8. Tumbuhan Gotu Kola

Juga disebut sebagai Pennywort India, gotu kola adalah ramuan yang menakjubkan yang menjanjikan hasil bagus dalam meningkatkan ingatan dan memperbaiki fungsi otak. Umumnya, ramuan kuat ini membantu dalam memperbaiki fungsi mental seseorang.

Dalam pengobatan tradisional Cina dan ayurveda, gotu kola digunakan untuk meremajakan pikiran dan tubuh dan dianggap sebagai ramuan "anti penuaan".Menurut penelitian, gotu kola mengandung zat tertentu yang meningkatkan daya otak dan meningkatkan sirkulasi darah ke otak yang berakibat pada memori, konsentrasi, kecerdasan, dan rentang perhatian yang lebih baik.

9. Tumbuhan Periwinkle

Dikenal dengan efek antispasmodik, antibakteri, anti kanker dan sedatif, periwinkle juga membuat ramuan hebat yang meningkatkan daya ingat. Benih dan daunnya benar-benar mengandung vincamine yang dianggap sebagai pelopor vinpocetine. Bahan kimia ini adalah pengencer darah yang meningkatkan sirkulasi darah ke otak dan meningkatkan penggunaan oksigen lebih baik.

Saat ini, bahan kimia ini banyak digunakan untuk meningkatkan daya ingat secara alami. Sebenarnya, vinpocetine adalah salah satu bahan paling ampuh yang ditemukan di banyak produk farmasi untuk penyakit Alzheimer dan demensia.

Beberapa peneliti mengklaim bahwa periwinkle bekerja seperti ginkgo biloba dalam meningkatkan daya ingat. Kandungan vinpocetinenya berperan sebagai pemulung kuat radikal bebas. Bahan kimia ini mencegah kerusakan pada pembuluh darah sehingga mencegah demensia dan kepikunan. Selanjutnya, hal itu mendorong otak menyerap lebih banyak nutrisi yang secara signifikan memperbaiki fungsi organ. Dengan meningkatkan suplai oksigen ke otak, kemampuan kognitif dan memori ditingkatkan secara signifikan.

Perhatian Khusus: Blueberry 

Bisakah buah beri benar-benar meningkatkan daya ingat? Tampaknya mereka bisa. Studi ilmiah modern menemukan bahwa blueberry mengandung senyawa kuat seperti flavonoid, yang diyakini efektif dalam meningkatkan kemampuan belajar, fungsi kognitif, pemahaman verbal, kemampuan numerik, pengambilan keputusan, kemampuan penalaran, dan yang lebih penting lagi, memori. Selanjutnya, penelitian menunjukkan bahwa asupan flavonoid secara teratur membantu memperlambat penurunan kemampuan kognitif dan menawarkan perlindungan terhadap penyakit seperti demensia, Parkinson dan Alzheimer.

 Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Harvard, asupan blueberry membantu meningkatkan kekuatan otak. Juga, telah ditemukan untuk membantu menghentikan penurunan kognitif dan dalam mencegah kehilangan ingatan yang biasanya disertai penuaan. Menurut peneliti, flavonoid memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang berperan penting dalam meningkatkan fungsi otak karena peradangan dan stres dianggap sebagai salah satu faktor utama yang dapat memicu penurunan fungsi otak.

#9 Tanaman Herbal Alami Meningkatkan Memori ( Daya Ingat )