Cara Melindungi Telinga dan Pendengaran Anda

Melindungi Telinga Dan Pendengaran Anda 

Tahukah Anda bahwa 1 dari 5 orang di Indonesia menderita gangguan pendengaran, dan 80% dari orang-orang mengabaikannya? Gangguan pendengaran lebih meluas daripada yang mungkin Anda pikirkan, dan itu tidak hanya merujuk pada orang-orang yang benar-benar tuli.

Untuk mencegah gangguan pendengaran, Anda harus belajar mengenali tanda dan gejala, dan efek yang dapat terjadi pada gangguan pendengaran pada kehidupan Anda sehari-hari. Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah gangguan pendengaran, dan melakukannya akan memiliki banyak manfaat.

Berikut Cara Melindungi Telinga Dan Pendengaran Anda

Cara Menurunkan Ganguan Pendengaran Anda

Gangguan pendengaran bisa disebabkan oleh tingkat kebisingan atau penyakit yang tinggi. Ini juga bisa menjadi hasil gen yang diwariskan atau proses alami seiring bertambahnya usia. Cedera kepala dan obat-obatan ototoxic juga telah dikaitkan dengan gangguan pendengaran.

Empat cara teratas di mana orang kehilangan pendengarannya adalah musik, tempat kerja, balap motor, dan senjata api. Aturan praktis yang bagus untuk diikuti adalah bahwa jika seseorang berjarak 3 kaki dari Anda dan Anda tidak dapat mendengarnya, tingkat kebisingan di sekitar Anda mungkin menyebabkan kerusakan serius pada telinga Anda.

Tanda-tanda Gangguan Pendengaran

Ada banyak tanda-tanda gangguan pendengaran yang harus Anda waspadai. Jika Anda mengalami hal-hal berikut, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang mendapatkan tes untuk gangguan pendengaran:

• Membutuhkan volume Tinggi musik, film, acara TV, dll.
• Sering meminta orang lain untuk mengulanginya sendiri selama percakapan
• Menghindari situasi sosial karena Anda tertekan karena bisa mendengarnya
• Merasa seakan telinga Anda teredam dari suara
• Bergerak menjauh dari percakapan karena Anda tidak dapat mendengar dengan memadai

Efek Gangguan Pendengaran 

Tentu saja, efek utama gangguan pendengaran adalah menurunnya kemampuan mendengar. Namun, gangguan pendengaran juga dapat memiliki efek lain pada kehidupan sehari-hari Anda dan juga kesehatan fisik dan emosional Anda secara keseluruhan.

Jika Anda mengalami gangguan pendengaran, Anda berisiko lebih besar mengalami depresi dan kecemasan. Anda mungkin juga mengalami isolasi sosial serta risiko terjatuh lebih tinggi. Akhirnya, gangguan pendengaran bisa menyebabkan kelelahan.

Cara Melindungi Pendengaran Anda

Ada banyak cara agar telinga Anda bisa terlindungi dan mencegah gangguan pendengaran dari yang terjadi atau memburuk. Salah satu aspek penting dari perlindungan adalah penggunaan penyumbat telinga dengan benar. Untuk memasukkan penyumbat telinga Anda, gulung pertama masing-masing ke dalam benda kecil dan tipis menggunakan jari Anda.

Selanjutnya, tarik di bagian atas telinga Anda dengan tangan yang berlawanan, gerakkan ke atas dan ke belakang.Ini meluruskan saluran telinga Anda dan memungkinkan penyumbat telinga digulung agar pas dengan sempurna. Kemudian, tahan penyumbat telinga di tempat dan menghitung, dengan suara keras, sampai 20 atau 30 saat steker mengembang. Saat suara Anda terdengar teredam, steker telinga telah selesai disegel.

Cara lain untuk melindungi telinga Anda termasuk menolak volume, terutama saat menggunakan headphone di telinga. Anda juga harus membatasi seberapa sering Anda terkena suara keras. Akhirnya, pemeriksaan pendengaran Anda sering diuji akan memungkinkan Anda melacak pendengaran Anda dan mencari tahu apakah Anda mengalami masalah.

#Cara Melindungi Telinga Dan Pendengaran Anda